車がないと不便!

糖尿病について考えたこと

 僕は今のところ糖尿病ではないですが、やはりなりたくないので、食生活を気を付けています。例えば甘いものを極力摂取しないことや、白米をそこまでお腹一杯食べないことにしています。そうすることで血糖値を抑えられないかなと考えるからです。
 また、最近やってないですが、血液検査なんかもたまにはやった方が良さそうです。三十歳を過ぎると定期健診みたいなものがありますが、四十歳になるとまた書類が来ると思います。
 やはり糖尿病になると、進行したら目が見えなくなるので、気を付けています。死に至る病気だと聞いたので、もちろん何時かは死ぬ訳ですが、なるべく健康に気を付けて、ならないで済むようにして長生きを目指しています。
 また、テレビでもやってましたが、食事の間隔を狭めると血糖値が一時的に上がると聞いて、心配しましたが、これは今の所気を付けていません。糖尿病予備軍に入っているのか詳しくは知りません。
 あとは効果的かは分かりませんが、なるべく散歩か自転車で毎日外を徘徊しています。これで一応満足しています。
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